Dean Cain nació en Mt. Clemens, MI, el 31 de Julio de 1966 (con lo que pertenece al signo de Leo, o si se prefiere al signo del caballo, según el horóscopo chino). Por sus rasgos podemos adivinar que por su cuerpo corre sangre galesa, francesa, y japonesa. Se trasladó a California con su madre y su hermano mayor (Roger Cain, el cual es dos años mayor que él). Su madre, Sharon Thomas, se casó con el director Christoper Cain. Dean también tiene una hermana pequeña, Krisinda, la cual apareció recientemente en el capitulo "Stop the Presses" (Paren a la periodista). Dean y su familia, vivieron en un trailer en Malibú, durante parte de su juventud. Algunos de sus amigos de juventud fueron Rob y Chad Lowe, Emilio Estevez, Charlie Sheen, y Sean y Chris Penn. Dean comenta a menudo que parecía un chico japonés y que sus amigos solían fastidiarle y decirle que cuando él se reía, podría cegarles con su sonrisa.

Creció en Malibú, California y estudio en la "Santa Mónica High School" (Promoción del 84), donde fue proclamado el mejor atleta y donde obtuvo una mención por su expediente académico. También fue uno de los mejores atletas en la Universidad de Princetown (aunque él originalmente quiso ir a la Universidad de Berkeley). En Princetown ganó con el primer equipo la "All-American Football Accolades", así como dos récords en la NCAA (uno de ellos por el mayor número de recepciones en una temporada, el cual sigue vigente desde la última vez que lo consulte), y fue capitán del equipo de Voleibol. Además fue pareja de Brooke Shields por dos años.

Se graduó con una nota alta en Historia en 1988, y firmo por los Buffalo Bills como líbero. Desafortunadamente, Dean sufrió una lesión en la rodilla, durante la pretemporada. Permaneció fuera de circulación durante una temporada sometido a un entrenamiento de recuperación. Aunque volvió a la competición , tuvo una recaída y finalmente tuvo que retirarse de la práctica del deporte.

Durante su época de estudios, Dean encontró una gran fascinación por la escritura de guiones. Su padre, el consumado director Christopher Cain ("Young Guns (Arma Joven)", "The Next Karate Kid", "That Was Then, This Is Now", y "The Amazing Panda Adventure (Las Increíbles Aventuras de un Panda)" animó y entrenó a Dean, quien ha escrito guiones para muchas compañías, incluido un proyecto que se encuentra todavía sin título para Hollywood Pictures. Después de retirarse de los Buffalo Bills, volvió a California y tomó lecciones de arte dramático. Ha aparecido en anuncios de televisión, filmando 35 anuncios en cuatro años (ha llegado a realizar anuncios de televisión para firmas comerciales como Frosted Flakes, Coca Cola Light, y El Pollo Loco Chicken, entre otros). También ha aparecido como estrella invitada de series tan conocidas como "Beverly Hills, 90210", "Life Goes On", "A different World" y "Grapevine". También protagonizó una pésima película llamada "Miracle Beach", en la cual interpretaba el papel de matón.

Dean Cain